Comer peixe e frutos do mar melhora leitura de crianças

Você sabia disso? Comer peixe e frutos do mar melhora leitura de crianças?? É isso mesmo, um estudo feito com alunos britânicos com baixo desempenho, tomaram cápsulas de Ômega-3.

 

Quem nunca ouviu a avó dizer que peixe faz bem para a "cuca", agora com Ômega-3, um tipo de gordura boa encontrado em peixes de água fria e frutos do mar,pode melhorar a leitura e o comportamento de crianças com baixo desempenho.

 

Para os vegetarianos, que a princípio não se beneficiariam disso, uma boa notícia: algas, óleos vegetais (de oliva, canola e soja), folhas escuras e castanhas também contêm esse ácido graxo, também foi visto resultados.

 

Os estudantes que participaram deste estudo, eram cerca de 362 crianças entre 7 e 9 anos de idade, em escolas públicas tradicionais do condado de Oxfordshire, a cerca de 90 quilômetros de Londres. Eram crianças saudáveis, mas apresentavam um rendimento considerado baixo em testes de leitura. Após quatro meses de suplementação diária de 600 mg de ômega-3, por meio de cápsulas com óleo de algas marinhas, eles conseguiram acompanhar os demais colegas.

 

Foi realizado outras pesquisas, aonde já haviam comprovado os efeitos positivos desse tipo de gordura insaturada em crianças com dislexia, falta de coordenação e transtorno do deficit de atenção com hiperatividade (TDAH). Porém, este estudo foi o primeiro a mostrar resultados tão positivos na população escolar geral.

 

Os pesquisadores ainda pretendem fazer novos estudos, para ver uma amostragem maior de crianças com dificuldades de aprendizado.

 

Muito legal não?! Espero que tenham gostado.

Protetor solar: meio mais eficaz para previnir rugas

Ter cuidado com a pele é importantíssimo. Não importa a idade, o cuidado tem que existir. Como muitas pessoas já sabem o sol é o principal causador das rugas porque destrói as fibras de colágeno. Existem outros hábitos como fumar, beber e não dormir também é responsável por causar danos a pele.

 

Muitas mulheres reclamam das rugas, mas não sabem que uma simples atitude pode evitar essas marcas indesejáveis no rosto. A radiação do sol é a maior causadora de rugas porque destrói as fibras de colágeno da pele como já dissemos e, por isso, o uso do filtro solar é o meio mais eficaz de prevenção.

 

Esses maus hábitos podem causar rugas em qualquer idade. Para proteger a pele do rosto, é importante o uso do protetor solar com, no mínimo, fator 30 ou até mesmo uma maquiagem que tenha proteção solar. Hoje no mercado existem inúmeras delas.

 

Os cremes antirrugas também são uma opção e os melhores são os tipos feitos à base de vitamina C e ácido retinóico. Mais é importante alertar que o uso do ácido retinóico só deve ser usado com orientação médica  do seu dermatologista de confiança, porque pode prejudicar o bebê em uma eventual gravidez.

 

Outro fator impotante que pode ajudar na prevenção é a alimentação. Consumir alimentos ricos em colágeno ajuda a evitar, mas não é suficiente se não for associado à mudança de hábitos. As frutas também são benéficas porque têm antioxidantes que melhoram a pele em longo prazo.

 

Sua pele será sem dúvida um reflexo do que você comeu aos 20 anos. Na infância, principalmente, a alimentação com frutas auxilia no combate às rugas no futuro. O ideal é consumir 5 porções de frutas por dia.

 

É importante lembrar que as frutas devem ser comidas e não ser usada sob a pele, porque elas podem causar agressões. Um exemplo, algumas substâncias naturais, como o mamão (usado para amaciar a pele) e o fubá (usado para esfoliar), só podem ser recomendadas por profissionais. O fubá pode arranhar o rosto e o mamão pode digerir a pele.

 

É importante que se use também um hidratante como prevenção de rugas. Mesmo as pessoas com pele oleosa precisam hidratar, mas com cremes em gel, no mercado hoje em dia tem pra qualquer tipo de pele. Além disso, limpar a pele diariamente deve fazer parte do processo anti-envelhecimento.

 

Como tratamento para as rugas, há a opção do preenchimento, que aplica ácido hialurônico nas rugas. Mas é preciso saber que apenas o médico pode realizar esse procedimento e tomar cuidado com a substância que será utilizada.

 

Sempre bom procurar um bom profissional. Eu indico a Dra. Melissa Martins Fuzaro, excelente profissional e dê minha confiança.

 

A clínica fica na Al. Ministro Rocha Azevedo, 38, cj 504 - Cerqueira César.

 

55 11 3141-0234

 

 

 

 

 

 

Cigarro eletrônico pode causar danos aos pulmões

O cigarro eletrônico pode causar danos aos pulmões, isso porque o produto causou dificuldade respiratória em não-fumantes e fumantes, isso mostrou para os cientistas que esse produto não tem provas que realmente funciona.

O estudo foi feito numa universidade de Atenas, na Grécia, que mostrou que o cigarro eletrônico causa danos aos pulmões. Em quase todos os casos, o cigarro aumentou a dificuldade respiratória.

Foi feito com 32 voluntários, sendo que oito nunca haviam fumado e 24 eram fumantes. Desses, 11 não apresentavam problemas nos pulmões e 13 tinham asma ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), mal que destrói os alvéolos pulmonares.

Em pessoas que nunca usaram fumo, a resistência das vias aéreas (conceito usado na medicina para descrever fatores que limitam o acesso do ar aos pulmões, causando problemas para respirar) teve crescimento variando de 182% a 206%.

Em fumantes que não apresentavam doenças, a resistência das vias aéreas cresceu de 176% a 220%. Já em pacientes com asma ou DPOC que fumam rotineiramente, o cigarro eletrônico não provocou alteração pulmonar, segundo o estudo.

Mais pesquisas são necessárias para entender se os problemas ocorrem no longo prazo.

                                                         

                                           BRASIL SEM NICOTINA 2012

Usar roupa apertada aumenta o risco de ter infecções nas regiões íntimas

A vagina é uma região muito limpa, mas diversos fatores podem causar desequilíbrio nessa região. 

O excesso de higiene e o uso de roupas muito apertadas podem favorecer o surgimento de infecções nos genitais. 

Dormir sem calcinha ajuda a prevenir esses problemas porque deixa a região íntima arejada. Para evitar que a temperatura nessa região aumente, é preciso evitar também roupas apertadas, quentes e com tecidos sintéticos, que dificultam a transpiração e favorecem a proliferação inadequada de microorganismos, especialmente do fungo Candida. Além da infecção causada por esse fungo Candida, há outras duas que são as mais comuns, causadas por diferentes bactérias, como a Gardnerella e pelo protozoário Trichonomas.

Todas essas infecções causam corrimento na mulher, mas a cor da secreção pode dar uma dica de qual é a infecção. O fungo Candida, por exemplo, tem o corrimento esbranquiçado e pode causar coceira. Já o Trichomonas causa corrimento amarelado, com ardor e vermelhidão na mucosa vaginal, e a Gardnerella dá corrimento acinzentado, com um odor desagradável.

No caso do fungo Candida, ele é responsável por 20 a 25% dos corrimentos genitais infecciosos e pode ser encontrado em diversas partes do corpo. Em situações de estresse, doença, excesso de calor e umidade, esse fungo pode se proliferar além do normal, o que provoca coceira, desconforto e o corrimento.

É importante alertar que mesmo mulheres virgens também podem ter essa infecção, o que não é o caso da infecção por Trichonomas ou Gardnerella, que são doenças sexualmente transmissíveis.

Um dos sintomas dessas infecções são também os gânglios, que aparecem principalmente na virilha, na axila e no pescoço.Eles têm o tamanho de um grão de feijão e incham quando há uma infecção. Esse inchaço é um alerta de que algo está atacando o organismo.

Como se prevenir? 

Cuidar das regiões íntimas é importante, mas o excesso pode ser um problema. Lavar com água e sabão muitas vezes ao dia pode causar um desequilíbrio na quantidade de microorganismos e favorecer a invasão de outros mais oportunistas. Os ginecologistas recomendam que essa região seja higienizada apenas uma vez ao dia.

Para as mulheres, o uso do absorvente também deve ser administrado da maneira adequada. A eficiência e a segurança desses produtos depende do período em que ele é utilizado,  os médicos recomendam trocá-lo em, no máximo, até 4 horas. Os absorventes tem dois tipos os internos e externos, que são escolhidos dependendo da situação. A cobertura de algodão dos absorventes externos é mais suave para a pele, mas os internos permitem que a mulher faça movimentos mais amplos. Muitas mulheres reclamam dos absorventes internos, mais isso é causado pelo má colocação do absorvente. Deve ser colocado em uma região sem nervos, o colo do útero, e por isso não causa dor. Além disso, como ele absorve o fluxo antes de sair do corpo, evita também odores e manchas.

Se você percebe que tem algum desses sintomas, que algo está errado, é preciso procurar um ginecologista para que ele possa te avaliar e fazer um tratamento.

Fumar maconha na adolescência, diminui o QI na vida adulta

Os pesquisadores britânicos e neozelandeses, realizaram um estudo no qual mostrou que  adolescentes que fumam maconha, origem da planta da espécie Cannabis sativa., podem se tornar adultos menos inteligentes. Isto porque, causa danos à memória e à atenção quanto mais jovem for o usuário.

Os pré-adolescentes também tendiam a se tornar usuários persistentes anos mais tarde. Segundo os cientistas, os efeitos tóxicos da maconha sobre o cérebro continuaram se manifestando no dia a dia mesmo depois da interrupção do uso, de os indivíduos passarem por anos de educação formal e de evitarem outras drogas – incluindo as lícitas, como o álcool.

De acordo com os pesquisadores, como a interrupção ou a diminuição do consumo de Cannabis não foi capaz de restaurar completamente o funcionamento cerebral, isso pode estar ligado ao fato de a adolescência ser uma fase de grande desenvolvimento do órgão.

Os pesquisadores concluem, então, que deve haver um esforço conjunto para retardar o início do uso da maconha, na tentativa de minimizar seus danos à inteligência.

É importante ter um diálogo aberto com os filhos, ou pessoas próximas quanto ao uso da maconha. Não dê as costas para este assunto, quanto mais claro for um tema no seu meio social mais fácil de ser resolvido. 

A droga seja qual for DESTRÓI.

Trabalhar no trânsito de SP causa mais danos à saúde

Taxistas, fiscais da CET (Companhia de Engenharia de Tráfego) e pessoas que trabalham diariamente no trânsito de São Paulo estão mais expostas a problemas de saúde, segundo um estudo do Laboratório de Poluição Atmosférica Experimental da USP.

A pesquisa foi feita por 81 trabalhadores do trânsito paulistano (57 taxistas e 24 fiscais de tráfego da CET) por dois anos para medir os efeitos da poluição no organismo. Cerca de 90% deles tiveram ardor e queimação nos olhos, além de alteração na composição das lágrimas e outros problemas. Os sintomas eram: sintomas oculares, ardor, queimação, latejamento. Além da pele seca, tosse e uma cor de catarro mais escura, e obstrução nasal. A lágrima que o organismo desses indivíduos produzem, produz menos proteção para os olhos, isto porque, tem a presença de uma proteína de defesa em menor quantidade.

Também houve alteração nos micronúcleos das células da boca dos pesquisados. O problema aumenta a propensão a mutações genéticas e facilita o aparecimento de câncer. Com relação à pressão, cada um dos indivíduos recebeu um aparelho que fazia medições de 15 em 15 minutos. A maioria deles apresentou pressão mais alta que o comum.

Tem problemas vasculares, isto porque por estarem mais expostos a poluição, os vasos sanguíneos desses indivíduos tem dificuldade de abertura, e ficam fechados mais do que o normal. 

O problema é um fator de predisposição para a arteriosclerose, doença que se caracteriza pelo endurecimento da parede das artérias.

Vale lembrar que as medidas adotadas pelo poder público para melhorar o ar da capital paulista até agora foram importantes, mas não suficientes para evitar problemas de saúde das pessoas que estão todos os dias nas ruas.

Álcool aumenta o risco de câncer!

Estudos realizados nos Estados Unidos á tempo não havia demonstrado ainda a primeira evidência em humanos, de que o consumo de bebidas alcoólicas aumenta o risco de alguns tipos de câncer, como o de esôfago.

A descoberta surge quase 30 anos depois dos primeiros estudos que levantaram a possibilidade de um elo entre o álcool e tumores. Os resultados foram apresentados no 244º Encontro Nacional da Sociedade Americana de Química.

Entenda melhor como funciona: o corpo humano metaboliza – ou seja, quebra – as moléculas de álcool contidas em cervejas, vinhos e destilados. Uma das substâncias formadas a partir desse metabolismo é chamada de "acetaldeído", que tem estrutura semelhante a um conhecido composto cancerígeno, o "formaldeído" -- ligado a tumores nos pulmões, nariz, cérebro e sangue (leucemia).

Os pesquisadores observaram que o acetaldeído também pode danificar o DNA, o que pode levar ao câncer.

Para testar a hipótese, dez voluntários no estudo tiveram que beber doses crescentes de vodka (até três) uma vez por semana, durante três semanas. Os pesquisadores descobriram que, horas após a ingestão de álcool, os níveis de alterações no DNA aumentavam até 100 vezes nas células da boca dos indivíduos, e diminuíam depois de 24 horas. O mesmo efeito foi observado nas células sanguíneas.

A maioria das pessoas tem um mecanismo de proteção natural altamente eficaz contra o efeito do álcool no DNA – uma enzima chamada "desidrogenase" converte o acetaldeído em acetato, uma substância relativamente inofensiva. No entanto, alguns são mais suscetíveis a terem problemas.

Os cientistas dizem, no entanto, que a maior parte dos indivíduos não desenvolverá câncer por beber socialmente, mas é importante lembrar que o álcool traz outros problemas de saúde ao fígado, cérebro e outros órgãos – e aumenta os riscos de acidentes no trânsito.