Por que sentimos cócegas?

As cócegas são uma reação de autodefesa do organismo diante de alguma coisa que toca a pele. Os cientistas acreditam que elas sejam uma resposta primitiva do ser humano, existente desde os nossos antepassados. Essa espécie de instinto divertido funcionaria como um alerta para o corpo, estimulando-o a reagir diante de uma situação de perigo, como, por exemplo, uma aranha ou um escorpião andando sobre a pessoa. Além disso, as cócegas também servem como uma manifestação de carinho entre algumas espécies animais, como os macacos. E por que a gente não consegue fazer cócegas em nós mesmos? Simples: porque nosso cérebro sabe quando provocamos um estímulo em nós mesmos e acaba anulando a "sensação de perigo" que dispara as cócegas.

Nossa pele está repleta de receptores táteis, que são terminações nervosas responsáveis não apenas pela captação do estímulo das cócegas mas também de sensações de dor, coceira, frio ou calor.

Algumas áreas do corpo, como as axilas e a planta dos pés, têm uma concentração maior desses receptores. Por isso, são regiões mais sensíveis às cócegas. 

Regiões sensíveis:

Palma das mãos, planta dos pés, abdômen, axilas, nuca, orelha e virilha.

No cérebro, os impulsos nervosos são reconhecidos por uma região do córtex cerebral chamada de giro pós-central. A resposta imediata é um comando que faz a pessoa realizar movimentos bruscos do corpo e dar gargalhadas. Isso é chamado de cócegas.

Dependendo da forma como a pele é tocada nestas regiões, os receptores captam o estímulo e o transformam num impulso nervoso. Percorrendo os feixes nervosos, que são chamados de vias de sensibilidade tátil, chegando no cérebro.

Porque sentimos sono?

Você já se perguntou por sentimos sono? Às vezes ele é bem vindo depois de um  longo dia de Trabalho, às vezes ele não é tão bem vendo assim quando temos muito trabalho pela frente. A verdade é que todos precisam dormir, um bebê dorme mais que uma pessoa adulta, que por sua vez dorme bem mais do que uma pessoa idosa, no mundo animal não é diferente, podemos ver o contraste do Urso que dorme durante grandes períodos no Inverno, ou o peixe que se quer fecha seus olhos. nada ilustra mais a figura do sono do que o famoso gatinho garfield que dedica boa parte do seu dia para dormir.

 

Segundo especialistas, para termos uma vida saudável precisamos dormir um período de pelo menos 8 horas por dia, mas para podermos dormir, precisamos do sono, mas de onde ele vem? E por que geralmente à noite?

O responsável por regularizar o sono é uma substancia química chamada melatonina a produzida pela glândula pineal, localizada na base do cérebro. Essa secreção entra na circulação sanguínea para regular o ciclo responsável por dormir e acordar. Mas como foi dito essa substância é responsável apenas por regular o nosso sono. A substância responsável pelo sono ainda é um mistério para ciência, o que existe são apenas especulações ao respeito da possibilidade de ser um ácido graxo, similar a um dos componentes das membranas celulares, mas nada ainda é comprovado, apenas o fato que precisamos dormir.

 

Dormir é essencial para manter uma mente bem equilibrada e saúde do corpo. Dormir permite seu corpo renovar-se a si mesmo e obter melhores condições de cura. O descanso fortalece o sistema imunológico e pode adicionar anos à sua vida. Com um sono inadequado ou insuficiente ocorre uma exigência muito grande do corpo utilizar as fontes de energia de reserva. Se você vive isto habitualmente, pode esperar ter pouca resistência para as doenças e estresse. Deus em seu maravilhoso amor nos deu um remédio que está ao alcance de todos, basta uma algumas horinhas para ficarmos renovados e prontos para mais um dia de trabalho.

 

Durma bem Cuide bem do seu corpo, ele é valioso e pertence a Deus.

Comer gordura na 'hora certa' pode emagrecer

Parece loucura né? Mais um estudo mostrou que comer gordura na hora certa pode  emagrecer. Pesquisadores da Universidade Hebraica de Jerusalém, em Israel, dizem que uma dieta rica em gordura em horários controlados pode emagrecer sim. Isso porque as refeições com horário controlado pode modificar o metabolismo e impede o obesidade.

 

Essa prática também pode fazer com que o metabolismo não acumule a gordura ingerida e, sim, utilize-a para produzir energia. Os pesquisadores disseram que aperfeiçoar o metabolismo pelo agendamento cuidadoso das refeições, sem limitar o conteúdo do cardápio diário, pode ser usado como uma ferramenta terapêutica para prevenir a obesidade nos seres humanos.

 

Pesquisas anteriores afirmavam que alimentar mamíferos com uma dieta rica em gordura prejudica o metabolismo e leva à obesidade. No entanto, os cientistas israelenses queriam determinar o efeito de combinar alimentos gordurosos com um controle rígido do horário e da duração das refeições. A hipótese estudada era de que comer sempre na mesma hora regularia o relógio biológico e reduziria os efeitos da gordura, que, em circunstâncias normais, causaria obesidade.

 

Que fique bem claro que ninguém está dizendo que comer gordura toda hora fará com que você emagreça. O estudo feito foi bem claro, comer gordura na hora certa pode emagrecer.

 

Se você está com problema de emagrecimento, é importante procurar um profissional qualificado para te orientar de uma forma saudável e sem abrir mão de comer o que gosta. Porque saúde é sempre em primeiro lugar!

 

Eu indico a Dra. Adriana Pesssoa endrocrinologista e ama o que faz. O blog dela é super interessante, e dá dicas de como comer coisas saudáveis e saborosas. Porque é para quem ama comer e não abre mão de ser saudável.

Adoro o blog: http://vidaintegralporadrianapessoa.com/ 

Uso de maconha pode aumentar risco de câncer no testículo

Você sabia?!

 

Um estudo feito nos EUA mostrou que o uso regular da maconha pode aumentar em até duas vezes o risco dos homens desenvolverem câncer no testículo.

O número de casos de câncer de testículo vem aumentando no mundo nos últimos anos e é um dos tumores mais comuns em jovens entre 15 e 45 anos. A pesquisa mostrou também como a exposição a fatores ambientais pode ter levado ao aumento do número de casos da doença.

Apesar do câncer nesta região ser maligno, há tratamento. Porém, vale lembrar que a maconha de hoje em dia não é a mesma maconha dos anos 70. Hoje ela é geneticamente modificada e tem 20 vezes mais componente alucinógeno, então o efeito é 20 vezes mais potente.

É preciso tomar cuidado. Ter hábitos saudáveis, e não adquirir maus hábitos.

Comer peixe e frutos do mar melhora leitura de crianças

Você sabia disso? Comer peixe e frutos do mar melhora leitura de crianças?? É isso mesmo, um estudo feito com alunos britânicos com baixo desempenho, tomaram cápsulas de Ômega-3.

 

Quem nunca ouviu a avó dizer que peixe faz bem para a "cuca", agora com Ômega-3, um tipo de gordura boa encontrado em peixes de água fria e frutos do mar,pode melhorar a leitura e o comportamento de crianças com baixo desempenho.

 

Para os vegetarianos, que a princípio não se beneficiariam disso, uma boa notícia: algas, óleos vegetais (de oliva, canola e soja), folhas escuras e castanhas também contêm esse ácido graxo, também foi visto resultados.

 

Os estudantes que participaram deste estudo, eram cerca de 362 crianças entre 7 e 9 anos de idade, em escolas públicas tradicionais do condado de Oxfordshire, a cerca de 90 quilômetros de Londres. Eram crianças saudáveis, mas apresentavam um rendimento considerado baixo em testes de leitura. Após quatro meses de suplementação diária de 600 mg de ômega-3, por meio de cápsulas com óleo de algas marinhas, eles conseguiram acompanhar os demais colegas.

 

Foi realizado outras pesquisas, aonde já haviam comprovado os efeitos positivos desse tipo de gordura insaturada em crianças com dislexia, falta de coordenação e transtorno do deficit de atenção com hiperatividade (TDAH). Porém, este estudo foi o primeiro a mostrar resultados tão positivos na população escolar geral.

 

Os pesquisadores ainda pretendem fazer novos estudos, para ver uma amostragem maior de crianças com dificuldades de aprendizado.

 

Muito legal não?! Espero que tenham gostado.

Protetor solar: meio mais eficaz para previnir rugas

Ter cuidado com a pele é importantíssimo. Não importa a idade, o cuidado tem que existir. Como muitas pessoas já sabem o sol é o principal causador das rugas porque destrói as fibras de colágeno. Existem outros hábitos como fumar, beber e não dormir também é responsável por causar danos a pele.

 

Muitas mulheres reclamam das rugas, mas não sabem que uma simples atitude pode evitar essas marcas indesejáveis no rosto. A radiação do sol é a maior causadora de rugas porque destrói as fibras de colágeno da pele como já dissemos e, por isso, o uso do filtro solar é o meio mais eficaz de prevenção.

 

Esses maus hábitos podem causar rugas em qualquer idade. Para proteger a pele do rosto, é importante o uso do protetor solar com, no mínimo, fator 30 ou até mesmo uma maquiagem que tenha proteção solar. Hoje no mercado existem inúmeras delas.

 

Os cremes antirrugas também são uma opção e os melhores são os tipos feitos à base de vitamina C e ácido retinóico. Mais é importante alertar que o uso do ácido retinóico só deve ser usado com orientação médica  do seu dermatologista de confiança, porque pode prejudicar o bebê em uma eventual gravidez.

 

Outro fator impotante que pode ajudar na prevenção é a alimentação. Consumir alimentos ricos em colágeno ajuda a evitar, mas não é suficiente se não for associado à mudança de hábitos. As frutas também são benéficas porque têm antioxidantes que melhoram a pele em longo prazo.

 

Sua pele será sem dúvida um reflexo do que você comeu aos 20 anos. Na infância, principalmente, a alimentação com frutas auxilia no combate às rugas no futuro. O ideal é consumir 5 porções de frutas por dia.

 

É importante lembrar que as frutas devem ser comidas e não ser usada sob a pele, porque elas podem causar agressões. Um exemplo, algumas substâncias naturais, como o mamão (usado para amaciar a pele) e o fubá (usado para esfoliar), só podem ser recomendadas por profissionais. O fubá pode arranhar o rosto e o mamão pode digerir a pele.

 

É importante que se use também um hidratante como prevenção de rugas. Mesmo as pessoas com pele oleosa precisam hidratar, mas com cremes em gel, no mercado hoje em dia tem pra qualquer tipo de pele. Além disso, limpar a pele diariamente deve fazer parte do processo anti-envelhecimento.

 

Como tratamento para as rugas, há a opção do preenchimento, que aplica ácido hialurônico nas rugas. Mas é preciso saber que apenas o médico pode realizar esse procedimento e tomar cuidado com a substância que será utilizada.

 

Sempre bom procurar um bom profissional. Eu indico a Dra. Melissa Martins Fuzaro, excelente profissional e dê minha confiança.

 

A clínica fica na Al. Ministro Rocha Azevedo, 38, cj 504 - Cerqueira César.

 

55 11 3141-0234

 

 

 

 

 

 

Cigarro eletrônico pode causar danos aos pulmões

O cigarro eletrônico pode causar danos aos pulmões, isso porque o produto causou dificuldade respiratória em não-fumantes e fumantes, isso mostrou para os cientistas que esse produto não tem provas que realmente funciona.

O estudo foi feito numa universidade de Atenas, na Grécia, que mostrou que o cigarro eletrônico causa danos aos pulmões. Em quase todos os casos, o cigarro aumentou a dificuldade respiratória.

Foi feito com 32 voluntários, sendo que oito nunca haviam fumado e 24 eram fumantes. Desses, 11 não apresentavam problemas nos pulmões e 13 tinham asma ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), mal que destrói os alvéolos pulmonares.

Em pessoas que nunca usaram fumo, a resistência das vias aéreas (conceito usado na medicina para descrever fatores que limitam o acesso do ar aos pulmões, causando problemas para respirar) teve crescimento variando de 182% a 206%.

Em fumantes que não apresentavam doenças, a resistência das vias aéreas cresceu de 176% a 220%. Já em pacientes com asma ou DPOC que fumam rotineiramente, o cigarro eletrônico não provocou alteração pulmonar, segundo o estudo.

Mais pesquisas são necessárias para entender se os problemas ocorrem no longo prazo.

                                                         

                                           BRASIL SEM NICOTINA 2012