VOCÊ SABE O QUE É INCONTINÊNCIA URINÁRIA?

Olá pessoal!

Hoje eu vou falar de incontinência urinária. Você sabe o que é incontinência urinária?

Pois bem, muitos tem mais nem sabem, acham que é normal.

Definindo rapidamente, como a perda involuntária de urina, provocando por vezes certo constrangimento à pessoa. Também chamada de Enurese.

Os três mais comuns são:

• Bexiga hiperativa, causada por contrações inadequadas do músculo detrusor durante a fase de armazenamento do ciclo miccional - Processo inical anterior ao ato de urinar;

• Incontinência de esforço, relacionada com a disfunção do esfíncter uretral, ou seja um afrouxamento muscular do esfíncter;

• Incontinência mista, que resulta da combinação destas duas situações.

Ocorre com certa frequência à noite, principalmente entre os idosos. Porém pode acontecer com homens e mulheres, sem definição de idade. Inclusive com crianças.

Algumas atitudes que possamos ter podemos diagnosticar, como uma tosse muito forte.

Existe tratamento para isso, e deve ser feito. Consiste numa assistência médica por parte de um urologista, que diagnosticará a doença e aplicará a forma de tratamento mais adequada. Podendo em alguns casos haver a necessidade de intervenção de um Fisioterapeuta e Psicólogo.

Pra quem nao sabe dia 14 de Março é considerado o Dia Mundial da Incontinência Urinária.

Um beijinho

ACUPUNTURA - SAIBA SEUS BENEFÍCIOS

Desta vez, vou falar sobre os benefícios da acupuntura, o que ela pode fazer para a sua saúde.

Primeiramente, esta pratíca vem da Medicina Tradicional Chinesa, sendo um método de tratamento complementar de acordo com a  OMS - Organização Mundial da Saúde.

É um procedimento na qual consiste a aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, chamados de "Pontos de Acupuntura" ou "Acupontos", para obter efeito terapêutico em diversas condições. É um método de estimulação neurológica em receptores específicos, com efeitos de modulação da atividade neurológica em três níveis – local, espinhal ou segmentar, e supra-espinhal ou suprasegmentar.

Acupuntura estética é um tratamento extremamente efetivo para reduzir os efeitos do envelhecimento e redução de medidas assim como uma intensa diminuição da “terrível “celulite. As aplicações visam reduzir rugas e marcas de expressão, aumentar o tônus da pele e músculos da face, trazer brilho e cores saudáveis, reduzir a gordura localizada, papadas, culotes e ainda têm efeito notável sobre vários tipos de cicatriz.

É considerado um tratamento de transtornos psicológicos e bem estar emocional. O conselho de psicologia no Brasil, reconhece a acupuntura como prática útil e eficiente ao trabalho do psicoterapeuta e permite ao psicólogo utilizar a acupuntura desde que seguindo as especificações técnicas e éticas adequadas.

Espero que tenham conhecido mais!

Beijinhos

SAIBA TUDO SOBRE PEDRA NO RIM

Muitas pessoas se assustam com essa expressão "pedra no rim". É um problema que pode se agravar, sim, porém existe hoje diversos tratamentos para este problema, com técnicas alternativas e produtos naturais.

Pedra no rim, nada mais é do que depósitos organizados de sais minerais nos rins ou em qualquer parte do aparelho urinário. Esta é forma utilizada por praticamente todos os livros e textos que tratam deste assunto. Todos nós expelimos pela urina grandes quantidades de sais de cálcio, ácido úrico, oxalatos, cistina e, eventualmente, outras substâncias como penicilina e diuréticos. Em algumas condições a urina fica saturada desses cristais e como conseqüência formam-se pedras nos rins.

As estatísticas mostram que aproximadamente 12% dos homens e 5% das mulheres podem ter, pelo menos, um cálculo renal durante suas vidas.

Então, estas pedras começam bem pequenas e vão crescendo. O desenvolvimento, o formato e a velocidade de crescimento destas estruturas dependem da concentração das diferentes substâncias químicas presentes na urina, devido a uma disfunção metabólica no organismo.

Uma vez tido uma pedra nos rins (cálculo renal), a pessoa sempre estará susceptível à formação de novos cálculos renais.

Para prevenir a formação de pedra nos rins é o aumento da ingestão de líquidos, preferencialmente água, no mínimo de 2 a 3 litros por dia. Pode não resolver o problema, mas com certeza ajuda. Pessoas com maior propensão para formar pedra nos rins, devem utilizar o suplemento NQI de forma contínua, pois o produto regula o metabolismo do cálcio e solubiliza os minerais depositados no organismo, não permitindo a cristalização e formação das pedras.

O diagnóstico de pedra no rim, é reconhecido somente em exames ocasionais, podendo apresentar com manifestação de dor (cólica) e hematúria. Esta dor causada por uma pedra nos rins é descrita como a mais severa dor que uma pessoa pode experimentar, ocorrendo na porção inferior das costas ou no abdômen. Esta dor pode ser tanto constante como descontínua e pode vir acompanhada de náusea, vômito e sangue na urina. Se a dor for muito aguda é necessário buscar um atendimento o quanto antes.

Apesar de todas as pessoas estarem sujeitas a formação de pedra nos rins, ninguém se preocupa com a prevenção, até sentir cólicas renais e descobrir que está com pedra nos rins.

Muitas pedras nos rins pequenas serão eliminadas espontaneamente pelo paciente. Outras podem necessitar de um tratamento específico. Cálculos renais de ácido úrico podem ser tratados clinicamente com grande ingestão de água, alcalinizantes da urina e substâncias que interferem na sua formação. Porém os cálculos renais de oxalado de cálcio (os mais comuns), dificilmente se dissolvem dessa maneira.

Faça um exame periodicamente para que você possa se previnir.

Beijinhos

SAIBA COMO É FEITO O EXAME DO PAPANICOLAU

Muitas mulheres não sabem como é feito este exame do papanicolau ou pra que serve, por isso decidi esclarecer de uma maneira saudável, previnindo sempre, isso é saúde.

É o exame que previne o câncer de colo uterino. Deve ser realizado em todas as mulheres com vida sexualmente ativa, pelo menos uma vez ao ano. Se o resultado do exame for negativo por três anos seguidos, a mulher pode fazê-lo de 3 em 3 anos.

É feito uma coleta de material do colo uterino para exame em laboratório.

É importante dizer que é um exame simples e barato, porém algumas mulheres ainda resistem em realizá-lo por medo ou vergonha.

Nos últimos 50 anos a incidência e a mortalidade por câncer de colo uterino vêm diminuindo, graças às novas técnicas de rastreamento do Exame de Papanicolau. Por isso, ele é um dos mais importantes exames para prevenção da saúde da mulher.

Pra quem não sabe, este exame foi criado pelo Dr. George Papanicolau em 1940. O sucesso do teste foi tanto pois este exame pode detectar doenças que ocorrem no colo do útero antes do desenvolvimento do câncer. O exame não é somente uma maneira de diagnosticar a doença, mas serve principalmente para determinar o risco de uma mulher vir a desenvolver o câncer.

Causas que provocam o desenvolvimento de câncer de colo de útero: início precoce da atividade sexual, número elevado de parceiros sexuais, multiparidade (ter tido vários filhos), antecedentes de doença sexualmente transmissível e falta de higiene pessoal.

Ele deve ser realizado, pelo menos, uma semana antes da menstruação. Evitando-se realizar duchas vaginais, colocação de cremes vaginais e relações sexuais três dias antes do exame.

No momento do exame ginecológico é feito palpação das mamas e depois o exame de Papanicolau. Sendo utilizado um instrumental chamado de espéculo vaginal, ou mais conhecido como "bico de pato". Logo é feito a coleta do material e mandado para o laboratório.

Lembre-se que a prevenção é sempre o melhor remédio!

Beijinhos

CUIDADOS COM A PELE NA PRIMAVERA

Na época da Primavera é comum o surgimento de lesões na pele, como ressecamento e rachaduras. Para evitar esses problemas é essencial a boa hidratação, através de um consumo diário de, pelo menos, 2 litros de líquidos entre água, sucos naturais e orgânicos, sopas e chás, além da utilização do filtro solar.
Algumas pessoas só começa a cuidar da pele, quando ela começa a dar sinais: Manchas, acnes e rugas. Pra vocês terem uma idéia, a nossa pele é a parte do corpo mais sensível às mudanças e normalmente é a primeira a dar sinais durante a nossa vida.

Nossa pele, tende a ficar com menos elasticidade e mais seca, devido aos ventos da primavera. Para cuidar da pele nessa estação e mantê-la saudável é preciso ter uma rotina de cuidados diários e manter uma alimentação balanceada.

Algumas práticas alimentares que podem contribuir para uma pele mais saudável são:

- ter uma dieta balanceada e rica em fibras (frutas, paes e biscoitos integrais)

- eliminar o excesso de doces e açucares.

- eliminar os refrigerantes e adoçantes artificiais

- reduzir o consumo de alimentos gordurosos

- se alimentar de produtos ricos em vitamina A, vitamina B6, ácido fólico, selênio, cromo e zinco: cenoura, couve, salsa, espinafre, pimentão verde, folhas de beterraba, nabo, laranja, batata, maçã e raiz de gengibre.

É claro que tudo é um conjunto de mudanças que fazem com que você esteje saudavel durante este período. Cuidar da beleza, também ajuda. Sempre manter o rosto limpo, para retirar todos os resíduos que se acumulam durante o dia. Produtos que controlam o ph da pele, é importante hidratar a pele pela manha. Uma boa dica é o creme hidratante de rosa mosqueta. Usar esfoliantes, eles ajudam a retirar os resíduos e as células mortas. É importante lembrar que nenhum esfoliante deve ser usado nos olhos.

O uso do protetor solar também é fundamental, tem que ser usado todos os dias, independente do tipo e tom de pele. É importante aplicar pela manhã e re-aplicar à tarde, quando necessário. Antes de durmir você pode usar depois de ter lavado bem o rosto usar um creme hidratante e antienvelhecimento. Uma outra dica, é para acalmar a pele, é fazer compressas com chá de camomila gelado.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos

OBESIDADE NA INFÂNCIA

Os quilinhos à mais num bebê deve ser uma preocupação dos pais desde que a criança vem ao mundo. Tem algumas doenças que não escolhe classe social, cor, nacionalidade ou faixa etária. A obesidade faz parte de um grupo de doenças, responsávis por infarto, derrame, diabete, hipertensão. Nem mesmo os bebês estão longe deste problema. 

Sabe-se que no Brasil, nada menos que 10% das crianças com menos de 5 anos já têm sobrepeso ou são obesas.

Fatores que engordam uma criança:

- Leite materno por menos de seis meses Quem mamou durante mais tempo tem níveis maiores do hormônio adiponectina.O bebê possui efeitos benéficos contra processos inflamatórios e aumenta a sensibilidade à insulina. Já a concentração de resistina, hormônio que favorece mecanismos ligados à obesidade, é maior nos que receberam outros alimentos mais cedo.

- Cesariana
Crianças que nascem desse tipo de parto apresentam um risco 58% maior de desenvolver obesidade na fase adulta. Isso pois, determinados grupos de bactérias favorecem o acúmulo de peso.

- Mamadeira depois dos 2 anos

Usá-la como principal meio de ingestão de líquidos depois dos 2 anos abre caminho para o excesso de peso.

- Pouca brincadeira
Leva ao sedentarismo. Praticar exercicios de movimento ajuda a evitar.

- Falta de orientação médica

Não dá para esquecer que a obesidade é uma doença e, como tal, pode ser desencadeada por síndromes, disfunções hormonais e fatores genéticos. Deve ser acompanhado por um profissional.

- Olha o aviãozinho

Está para nascer a mãe que não utilizou a expressão "olha o aviaozinho" quando esta alimentando o bebe. É importante que se entenda que a quantidade de alimento de uma criança é diferente de um adulto.

Beijinhos

ASMA E GRAVIDEZ

Uma dúvida de algumas mulheres é se durante a gravidez ela pode continuar com o uso da bombinha para asma. Os médicos dizem que é seguro e recomendável usar a bombinha para manter a asma sob controle durante a gravidez.

Muitas mulheres que sofrem de asma tem bebês perfeitamente saudáveis, se a doença não for controlada durante a gestação pode fazer com que falte oxigênio para o feto, aumentando o risco dele nascer com baixo peso ou outros problemas. A asma também não controlada, pode trazer riscos durante a gravidez, como: inchaço, pressão alta e proteína na urina. Além de vômitos excessivos. É importante falar, que antes de tomar qualquer remédio, você deve conversar com o seu médico obstetra que vem te acompanhando durante esta fase, não tome alguma coisa só porque já estava acostumada, porque tudo muda!

Há vários tipos de remédios contra a asma, mas a mairoria são:

- Antiinflamatórios = previnem ou amenizam os sintomas da asma. São cromoglicato dissódico, o nedocromil sódico e os esteróides.

- Broncodilatadores = relaxa e abre as vias aéreas. Sendo o albuterol o mais receituado.

O controle da asma durante a gestação é muito importante, principalmente durante os três primeiros meses, para ter uma gravidez tranqüila. O médico deve saber da doença, e a manutenção não deve ser interrompida, pois apenas assim se podem evitar as crises. O desenvolvimento das crises pode variar de uma mulher para outra, por isso, a gravidez não precisa ser evitada, é preciso sim ter um bom acompanhamento médico e obedecer ao tratamento preventivo, que vai proporcionar o bom desenvolvimento da gestação e do bebê

Não se preocupe, a asma não ameaça a gravidez. Muitas mulheres asmáticas atravessaram a gestação tranquilamente.

A grávida pode ter sensações de falta de ar, que podem ocorrer por:

- alterações hormonais, entupimento do nariz, aumento do volume abdominal pelo útero grávido, empurrando o diafragma para cima e comprimindo o tórax, diminuindo a expansão dos pulmões;

- sensação de azia.

- compressão do estômago pelo útero, que pode provocar asma.

- estresse da gravidez (medo, insegurança, ansiedade) que podem piorar a asma e dar a sensação de falta de ar também.

Beijinhos!