CUIDADOS COM A PELE NA PRIMAVERA

Na época da Primavera é comum o surgimento de lesões na pele, como ressecamento e rachaduras. Para evitar esses problemas é essencial a boa hidratação, através de um consumo diário de, pelo menos, 2 litros de líquidos entre água, sucos naturais e orgânicos, sopas e chás, além da utilização do filtro solar.
Algumas pessoas só começa a cuidar da pele, quando ela começa a dar sinais: Manchas, acnes e rugas. Pra vocês terem uma idéia, a nossa pele é a parte do corpo mais sensível às mudanças e normalmente é a primeira a dar sinais durante a nossa vida.

Nossa pele, tende a ficar com menos elasticidade e mais seca, devido aos ventos da primavera. Para cuidar da pele nessa estação e mantê-la saudável é preciso ter uma rotina de cuidados diários e manter uma alimentação balanceada.

Algumas práticas alimentares que podem contribuir para uma pele mais saudável são:

- ter uma dieta balanceada e rica em fibras (frutas, paes e biscoitos integrais)

- eliminar o excesso de doces e açucares.

- eliminar os refrigerantes e adoçantes artificiais

- reduzir o consumo de alimentos gordurosos

- se alimentar de produtos ricos em vitamina A, vitamina B6, ácido fólico, selênio, cromo e zinco: cenoura, couve, salsa, espinafre, pimentão verde, folhas de beterraba, nabo, laranja, batata, maçã e raiz de gengibre.

É claro que tudo é um conjunto de mudanças que fazem com que você esteje saudavel durante este período. Cuidar da beleza, também ajuda. Sempre manter o rosto limpo, para retirar todos os resíduos que se acumulam durante o dia. Produtos que controlam o ph da pele, é importante hidratar a pele pela manha. Uma boa dica é o creme hidratante de rosa mosqueta. Usar esfoliantes, eles ajudam a retirar os resíduos e as células mortas. É importante lembrar que nenhum esfoliante deve ser usado nos olhos.

O uso do protetor solar também é fundamental, tem que ser usado todos os dias, independente do tipo e tom de pele. É importante aplicar pela manhã e re-aplicar à tarde, quando necessário. Antes de durmir você pode usar depois de ter lavado bem o rosto usar um creme hidratante e antienvelhecimento. Uma outra dica, é para acalmar a pele, é fazer compressas com chá de camomila gelado.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos