Benefícios dos Sucos

                 

 

Saiba mais sobre os benefícios dos sucos:

 

Os sucos de laranja têm grande quantidade de vitamina C e constituem uma magnífica ajuda para combater gripes e outros tipos de doenças de uma maneira natural e eficaz - uma solução popular e muito conhecida.

 

Mas você pode misturar diversos sucos para garantir mais proteção e saúde. Confira abaixo algumas dicas:

 

- Suco de maçã: extremamente benéfico à saúde, devido à grande quantidade de antioxidantes. Existe um ditado na Inglaterra que diz: "Coma uma maçã por dia e você nunca precisará visitar o médico". O suco pode ser consumido puro, ou associado à cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante e alcalinizando o PH do sangue.

 

- Suco de uva: também é um poderoso antioxidante. Ajuda a diminuir o colesterol, ajudando o sistema circulatório. Para melhorar a circulação recomenda-se ainda o suco de morango, misturado com melancia (que serve também como diurético).

- Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vesí­cula biliar.

 

- Suco de pêra e banana, associados com alface: indicado para quem sofre de insônia.

 

- Suco de maracujá: é um ótimo calamante.

 

- Suco de abacaxi: muito recomendável devido à grande quantidade de enzimas. É um alimento rico em Vitamina C, betacaroteno e Vitaminas do complexo B e minerais como cálcio: manganês, potássio e ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável. Alem disso contém uma poderosa enzima, chamada bromelina. Contribui no emagrecimento.

 

- Suco de mamão: indicado para o bom funcionamento dos intestinos.

 

- Suco de laranja: tem bastante quantidade de vitamina C, ajuda a controlar os níveis de colesterol alto e a pressão arterial. Num copo contém 60 calorias, por isso é ideal para uma dieta de emagrecimento. Reduz resfriados. Preveni e combate o câncer, reduz inflamação: asma ou osteoporoses.

 

- Suco de laranja batido com couve: ajuda a combater a anemia, devido à presença de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro).

 

- Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: importante aliado no combate à celulite.

 

- Suco de amora: adstringente natural, permite o alívio imediato de diarréia, reduz o risco de doenças cardiovasculares, ajuda no anti-envelhecimento, melhora o funcionamento do nosso cérebro.

 

- Suco de acerola: bom para quem está com imunidade baixa, é um poderoso antioxidante, é considerada a fruta mais rica em vitamina C, já que o seu teor é até 80 vezes superior ao encontrado em outras frutas cítricas. É rica em ferro, fósforo, cálcio, tiamina, niacina e ribofavina.

• Afecções pulmonares;
• Hemorragias nasais e gengivais;
• Tratamento de doenças do fígado;
• Alivia dores musculares e nas articulações;
• Irritabilidade;
• Fadiga;
• Cicatrização de feridas;
• Tratamento de anemia;
• Indicado na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
• Adjuvante no tratamento de disenterias;
• Tuberculose;
• Reumatismo.

Muito bom conhecer as mil e umas utilidades dessas frutas! Acho que você vai começar a tomar mais sucos agora. rs!