Essa semana, teve algumas reportagens falando sobre a população brasileira, que quase a metade está com peso acima da média. De acordo com o Ministério da Sáude, os números passou de 42,7% em 2006, para 48,5% em 2011. Na mesma época, o número de obesos subiu de 11,4% para 15,8%. Um dos fatores responsáveis por tal crescimento, é o excesso de alimentos gordurosos que os brasileiros tem adquirido. Sendo 34,6% carne com gordura, já 56,9% das pessoas bebem leite integral regularmente, além disso, 29,8% dos brasileiros consomem refrigerantes pelo menos cinco vezes por semana. E os outros 20,2% da população tem uma alimentação regrada.
Mostrando esses dados, vimos que é extremamente preocupante como os brasileiros tem se alimentado inadequadamente. O correto seria pelo menos cinco ou mais porções por dia de frutas e hortaliças.
Sabemos os riscos que esse hábito alimentar inadequado pode causar. Por isso, é importante ter uma orientação profissional caso você não consiga, para que se redisciplinar de maneira adequada com alimentos ricos em nutrientes, responsáveis por uma saúde invejável.
Li, uma frase e tem tudo a ver com o que estamos falando: "Alimentar-se bem é o primeiro passo para ter uma qualidade de vida saudável".
Quero deixar uma dica incrível, que é um site que fala sobre ter uma alimentação saudável sem abrir mão de comer o que gosta. Vale a pena vocês seguirem.
Quem tiver interesse de ter uma orientação profissional:
Clínica Endocrinologista Dra. Adriana Pessoa
11 3141-0234
Beijinhos
Nenhum comentário:
Postar um comentário