Quem já não ouviu a música Kuduro? Ou dançou? Essa música tem sido uma febre ultimamente, em baladas,e ainda faz parte da abertura da novela das 21hrs "Avenida Brasil".
Pra quem não sabe essa dança surgiu na Angola quase 20 anos. Na lingua africana, kuduro significa " bumbum parado".
Hoje, o kuduro tem outros ritmos, como sertanejo. Dançarinos, dizem que pra você começar a dançar, é necessário respeitar os seus limites, hidratar-se e alimentar-se bem, e escolher uma roupa e um calçado confortáveis.
Essa música veio para o Brasil, pelo cantor Lucenzo, compositor da música “Vem dançar kuduro, que ganhou versão do país pelo cantor Latino em sua "Dança Kuduro". Na abertura da novela, a adaptação ficou " Vem dançar com tudo".
Bom é quais os benefícios que está dança pode trazer?
- Melhora a capacidade cardiovascular porque a dança por si só já beneficia o coração e os batimentos cardíacos. Sendo equivalente à natação e mais do que uma pedalada.
- Ajuda na coordenação motora, porque seus membros superiores e inferiores trabalham de forma coordenada. É bom para as pessoas mais velhas ou com algum tipo de dificuldade.
- Fortalece os membros porque ao se mexer com o quadril parado, aumenta o movimento das pernas e braços, dando resistência aos músculos, fortalecendo-os.
- Queima calorias porque ao fazer de forma moderada pode se perder de 300 a 500 kcal a cada meia hora.
- Garante bem-estar, porque a endorfina e serotonina, dois hormônios relacionados com a sensação de prazer, têm sua descarga elevada no momento em que dançamos o kuduro.
- Kuduro tem oito passos:
1 - Mãos pra cima
2 - Cintura solta
3 - Dá meia volta
4 - Dança kuduro
5 - Não se canse agora
6 - Começou a festa
7 - Mexe a cabeça
8 - Dança kuduro
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