Qual seria a beleza saudável?
Para se ter uma beleza saudável é preciso ter uma vida saudável, que envolve assuntos da saúde em geral, uma boa alimentação, como controlar no mundo de hoje o estresse e como ter uma boa qualidade do sono com tantas coisas que comprometem e preocupam as pessoas. Tudo isso pode ser resumido em "qualidade de vida".
E a qualidade de vida esta ligada ao desenvolvimento humano.
Não significa apenas ter uma saúde física e mental, mas estar bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas que os cercam, enfim, ter qualidade de vida é estar em equilíbrio. E esse equilíbrio diz respeito ao controle sobre aquilo que acontece a sua volta, como por exemplo, sobre os relacionamentos sociais. Mas se a pessoa não tem ou não consegue ter esse controle, poderá controlar a maneira com que reage a esses acontecimentos, essas ações.Também para garantir uma boa qualidade de vida, deve-se ter hábitos saudáveis, cuidar bem de seu corpo, ter tempo para lazer e vários outros hábitos que façam se sentir bem, que tragam boas conseqüências, como usar o humor pra lidar com situações de stress, definir objetivos de vida e, o principal, sentir que tem controle sobre a própria vida.
Os conceitos de bem estar e de saúde incluem a maximização da qualidade de vida de qualquer indivíduo através do desenvolvimento do total potencial humano.
A alimentação saudável funciona como um combustível no nosso organismo. O leite e seus derivados, a carne e os ovos são as principais fontes de proteínas. Já as frutas, legumes e verduras são ricos em vitaminas e sais minerais. Na alimentação diária não podemos descartar a presença de água. Ela se torna fundamental para o equilíbrio do corpo, pois é indispensável nos movimentos musculares.
beijinhos!
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