As pessoas que estão querendo perder um quilinho neste verão ou acelerar o metabolismo precisam adicionar no ser cardápio o chá verde. O sabor dessa bebida é um pouco amargo, mas são tantos os benefícios que vale a pena experimentar. Muitos adotam essa substância por que apreciam o sabor.
A milhares de anos o chá verde é utilizado pelos orientais para a melhora da saúde. O
chá verde é feito com folhas de Camellia Sinensis, os mais atentos sabem que é a mesma erva que dá origem ao chá preto.
O chá verde é bom para a diminuição das taxas de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico, reduz o risco de artrose, aterosclerose dentre outras doenças degenerativas, tem ótima ação cicatrizante por uso tópico.
Ele auxilia na perca de peso por acelerar o metabolismo. Para isso, ingira uma xícara antes do almoço e jantar, além de apreciar a bebida em jejum. Além disso, esse chá é considerado desintoxicante, digestiva e diurética. Isto porque provoca uma sensação de saciedade. Mas quem quer perder peso não deve substituir uma alimentação equilibrada pela bebida. O ideal é fazer uso do chá em conjunto com uma dieta saudável pobre em gordura e açúcares, além de alguma atividade aeróbica.
Depois de saber de tudo isso não saia correndo a torto e direito bebendo chá verde, o consumo em excesso e o chá muito concentrado pode levar a gastrite, devido à cafeína. O ideal é consumir a bebida em pequenas doses e combinada com um cardápio balanceado.
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