Estamos no inverno, por isso é importante nos cuidarmos nessa época do ano, já que os problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições, por serem mais frequentes. Procure tomar cuidado com as variações de temperatura. Estando em casa, no trabalho e em outros locais fechados, costuma-se sentir calor, porém ao sair destes ambientes, nos deparamos com bruscas quedas de temperatura, isso facilita a ocorrência de doenças. Por isso, se agasalha ao sair ao "ar livre".
Algumas dicas bacanas para manter uma boa saúde no inverno:
- procure manter higiene no ambiente doméstico isso evita problemas alérgicos.
- evitar banhos muito quentes, evita o ressecamente da pele.
- em caso de irritação nos olhos ou narina, use soro fisiológico.
- evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado quente ou frio.
- procure durmir em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos.
- pessoas alérgicas devem ficar atentas a cobertores com pêlos, podendo substitui-los por mantas de tecido sintéticos ou de algodão, previnindo rinites e outros quadros alérgicos.
- as alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários.
- atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver “limpo”.
TOME CUIDADO: É muito comum a presença de crianças pequenas na cozinha, pois elas são atraídas pelo calor. Evite que elas brinquem neste ambiente. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes.
Vamos nos cuidar, e manter uma boa saúde neste inverno, pra que possamos aproveitar as outras estações que vem por ai!
Beijinhos
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