Saiba mais sobre os benefícios dos sucos:
Os sucos de laranja têm grande quantidade de vitamina C e constituem uma
magnífica ajuda para combater gripes e outros tipos de doenças de uma maneira
natural e eficaz - uma solução popular e muito conhecida.
Mas você pode misturar diversos sucos para garantir mais
proteção e saúde. Confira abaixo algumas dicas:
- Suco de maçã: extremamente benéfico à saúde, devido à grande
quantidade de antioxidantes. Existe um ditado na Inglaterra que diz: "Coma uma
maçã por dia e você nunca precisará visitar o médico". O suco pode ser consumido
puro, ou associado à cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder
desintoxicante e alcalinizando o PH do sangue.
- Suco de uva: também é um poderoso antioxidante. Ajuda a diminuir o
colesterol, ajudando o sistema circulatório. Para melhorar a circulação
recomenda-se ainda o suco de morango, misturado com melancia (que serve também
como diurético).
- Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem
o trabalho da vesícula biliar.
- Suco de pêra e banana, associados com alface: indicado para quem
sofre de insônia.
- Suco de maracujá: é um ótimo calamante.
- Suco de abacaxi: muito recomendável devido à grande quantidade de
enzimas.
É um alimento rico em Vitamina C, betacaroteno e
Vitaminas do complexo B e minerais como cálcio: manganês,
potássio e ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável. Alem
disso contém uma poderosa enzima, chamada bromelina. Contribui no emagrecimento.
- Suco de mamão: indicado para o bom funcionamento dos intestinos.
- Suco de laranja: tem bastante quantidade de vitamina C, ajuda a controlar os níveis de colesterol alto e a pressão arterial. Num copo contém 60 calorias, por isso é ideal para uma dieta de emagrecimento. Reduz resfriados. Preveni e combate o câncer, reduz inflamação: asma ou osteoporoses.
- Suco de laranja batido com couve: ajuda a combater a anemia, devido
à presença de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro).
- Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: importante aliado no
combate à celulite.
- Suco de amora: adstringente natural, permite o alívio imediato de diarréia, reduz o risco de doenças cardiovasculares, ajuda no anti-envelhecimento, melhora o funcionamento do nosso cérebro.
- Suco de acerola: bom para quem está com imunidade baixa, é um poderoso antioxidante, é considerada a fruta mais rica em vitamina C, já que o seu teor é até 80 vezes superior ao encontrado em outras frutas
cítricas. É rica em ferro, fósforo, cálcio, tiamina, niacina e ribofavina.
- Afecções pulmonares;
- Hemorragias nasais e gengivais;
- Tratamento de doenças do fígado;
- Alivia dores musculares e nas articulações;
- Irritabilidade;
- Fadiga;
- Cicatrização de feridas;
- Tratamento de anemia;
- Indicado na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
- Adjuvante no tratamento de disenterias;
- Tuberculose;
- Reumatismo.
Muito bom conhecer as mil e umas utilidades dessas frutas! Acho que você vai começar a tomar mais sucos agora. rs!